Bebeklerde Ek Gıdaya Geçişte Kabızlık ve İshal

Ek besinlere geçerken bebeklerde kabızlığa veya ishale meyilli olma durumu gözlemlenebilir. Böyle durumlarda bebeğin yemeklerini ve beslenmesini ona göre ayarlamak gerekir.

Örneğin bazı bebeklerde kabızlık görülebilir. Bu durum özellikle ete başlangıçta, ekmek ve unlu gıdalara başlangıçta, çok sıkı lifli olan gıdalara geçildiğinde görülebilir. Bu durum bir süre daha devam edebilir. Bu dönemde bebeği rahatlatacak şekilde yemeklerini ayarlamak çok önemli.

Bazı bebeklerde sık ishal veya ishale meyilli olma görülebilir. Bu durumda bebeğin neler yediğine, yemeklerine hangi besini hangi miktarlarda eklediğinize bakmanız ve ona göre beslenmesini ayarlamanız çok önemli.

Ek Gıdaya Geçişte Kabızlık Sorunu

1) Sebze çorbasında yeşillik, yeşil yapraklı sebze eklemek ve zeytinyağı kullanmak iyi gelir.

2) Patates ve pirincin miktarını azaltmak, patates ve pirinci aynı çorbada kullanmamak iyi gelir. Yaz kabağı çorbası veya yemeği kabızlığa iyi gelebilir.

3) Ete başlandıysa eti kabızlık düzelene kadar azaltmak, örneğin haftada 2-3 güne indirmek bebeği rahatlatabilir.

4) Miktarları ayarlamak bebeği rahatlatabilir. Örneğin ete başlandıysa bir bebek porsiyonu için en fazla 30 gr vermek gerekir. Yemeğine pirinç ekleniyorsa 1 tatlı kaşığını geçmemesi gibi.

5) Bebek jimnastiği ve karına masaj kabızlıkta bebeği rahatlatabilir.

6) Armut, zeytinyağı, yeşil yapraklı sebzeler, yaz kabağı, kuru ve taze meyveli komposto kabızlığa iyi gelir.

Ek Gıdaya Geçişte Kabızlık Nasıl Geçer?

Kuru ve Taze Meyvelerle Komposto

Bu tarif özellikle sürekli kabız olan bebeklere düzenli verildiğinde bebeği rahatlatacak, kabızlığa çok iyi gelen bir tarif. Kuru ve taze meyvelerle hazırlayacağınız bu meyve kompostosunun hem suyunu hem püresini bebeğinize verebilirsiniz. Özellikle sık kabız olan bebekler için çok faydalı bir tarif. Ayrıca kompostonun püresini bebeğinizin kahvaltı karışımına, ara öğünde vereceğiniz meyve püresine veya kaşık mamasına karıştırabilirsiniz.

· 50 gr kuru kayısı

· 50 gr tatlı kuru erik

· 1 orta boy tatlı elma

· 1 orta boy armut veya 3 adet olgun taze kayısı

· Arzuya göre 1 adet çubuk tarçın

· 1 litre içme suyu

Yapılışı:

· Kuru kayısı ve kuru eriği doğrayın.

· Elma ve armudu soyun, çekirdek kısımlarını temizleyin ve küp doğrayın.

· Armudun yerine taze kayısı kullanıyorsanız kayısıları soyun ve çekirdekli kısmını temizleyin.

· Kuru ve taze meyveleri bir arada bir sos tenceresine koyun, üzerini kapatacak kadar içme suyu ekleyin.

· Arzuya göre içine küçük bir parça çubuk tarçın ekleyebilirsiniz.

· 8-10 dakika kısık ateşte kaynatın.

· Daha sonra meyveleri alın, üzerine tencerede kalan haşlama suyundan bir miktar katarak robottan geçirin.

Ek Gıdaya Geçişte İshal

İshal olan bebeklerin menüsünden laktozu çıkarmak gerekir. Yani peynir, süt ürünlerini çıkarmak gerekir. Fakat küçük porsiyon larak yogurt verilmeye devam edilebilir.

Çorbasından yeşillikleri çıkarmak, kabak, havuç, patates, balkabağı gibi sebzeleri kullanmak, yaz kabağı, ıspanak, pazı gibi sebzeleri ishal geçene kadar kullanmamak gerekir.

Ek Gıdaya Geçişte İshal Nasıl Geçer?

1) PİRİNÇ: İshal bebeğe pirinç ve haşlanmış pirincin suyu iyi gelir.

2) PATATES: Patates iyi gelir. Bebeğin yemeğinde patates miktarı arttırılabilir. Patates, pirinç ve havuç birlikte kullanıldığında kakayı sıkar ve ishale iyi gelir.

3) YOĞURT: Doğal bir Probiyotik olan yoğurt iyi gelir. Yoğurt ile yapılan yayla çorbası iyi gelir.

4) YAYLA ÇORBASI: Yoğurt ve pirinçli, yağsız olarak hazırlanan yayla çorbası ishal bebeğe verilebilir.

5) ELMA: Elma pektin içerir. Hem mideye hem ishale iyi gelir.

6) PİŞMİŞ AYVA: Pişmiş ayva püresi ishale bebeğe verilebilir.

ELMA VE AYVA KOMPOSTOSU

· 1 adet orta boy elma

· 1 küçük ayva

· 1 adet çubuk tarçın

· 3 su bardağı su

Hazırlanışı:

· Elma ve ayvanın kabuklarını soyun. Çekirdeklerini çıkarın. Dilim dilim keserek hazırlayın.

· Bir sos tenceresine suyu koyun. İçine elma ve ayvayı ekleyin. Çubuk tarçını ilave edin. Kısık ateşte 20 dakika pişirin.

· Kompostoyu suyu ve tanesi ile birlikte yedirebilirsiniz.

PATATES ÇORBASI

1-2 porsiyon

· 1 küçük patates

· 1 küçük havuç

· 1 tatlı kaşığı pirinç

· 1 adet arpacık soğan

· 3 su bardağı içme suyu

Hazırlanışı:

· Patatesi ve havucu soyun, iri küp şeklinde doğrayın.

· Arpacık soğanı bütün bırakın, piştikten sonra çıkarın. Patates, havuç ve arpacık soğanı küçük bir tencereye koyun. Suyu ilave edin, 20 dak. pişirin.

· Sebzeler piştikten sonra kıvamlı bir çorba haline getirin.

Beslenme Uzm. Raysa Uzunyol’un “Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Tablosu” yazısını da okumanızı tavsiye ederiz.