19 Haftalık Gebelik

Hamileliğinizin ondokuzuncu haftasına hoşgeldiniz! Hamileliğinizin 19. haftasına ulaştığınızda aldığınız kilolar ve karnınızda ağırlaşan bebeğiniz nedeniyle yorgunluk şikayetiniz artmış olabilir. Uyumakta da zorlanmaya başlayabilir, kesintisiz gece uykusu alamıyor olabilirsiniz. Bu faktör de yorgun hissetmenize sebep olur. Hamilelik yolculuğunuzu yarılamak üzeresiniz. Hafif egzersizlerle yorgunluk ve ağrılar başta olmak üzere şikayetlerinizi hafifletebilir ve hamileliğinizin keyfini çıkarabilirsiniz.

Gebeliğin 19. haftasında belirtiler nelerdir?

Ondokuzuncu haftada en çok görülen hamilelik belirtileri aşağıda listelenmiştir. Bu belirtilerin hepsini yaşamıyor olabilirsiniz. Bazı belirtiler daha şiddetli bazıları belli belirsiz kendini hissettiriyor olabilir.

• Deri çatlakları
• Yorgunluk ve uyku problemleri
• Karın etrafında aÄŸrılar
• ÅžiÅŸkinlik hissi ve kabızlık
• DiÅŸ etlerinde kanama ve ÅŸiÅŸkinlik
• Burun kanaması
• Hazımsızlık ve mide ekÅŸimesi
• Bacak aÄŸrıları
• Sıcak basması
• ÅžiÅŸen eller ve ayaklar
• Ä°drar enfeksiyonları
• Vajinal enfeksiyonlar
• BaÅŸ aÄŸrıları
• BaÅŸ dönmesi
• Hassas göğüsler
• Mide bulantıları
• Kramplar
• Ciltte koyulaÅŸma
• Daha koyu ve parlak saçlar
• Sabah bulantıları
• AÅŸerme
• Koku duyarlılığı
• DeÄŸiÅŸken ruh hali
• Vajinal lekelenme tarzı kanama
• Beyazımsı vajinal akıntı

Size farklı gelen ve bir sorun olduğunu düşündüren belirtiler yaşadığınızda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Gebeliğin 19. haftasında annedeki değişiklikler

• Günden güne büyümeye devam etmektesiniz. Gün geçtikçe bazı ÅŸeylerin ne kadar zorlaÅŸtığını fark edeceksiniz. Bazen çorabınızı tek başınıza giymek bile, özellikle hamileliÄŸin son haftalarında, büyük bir baÅŸarı sayılacak.
• HamileliÄŸinizde aktif kalmanız çok önemli. Yapmanız gereken ÅŸey sizin için doÄŸru egzersizi seçmek.
• Eskiden rahatça koÅŸabiliyor olsanız da ÅŸu an koÅŸmak rahatsız ediyor olabilir. Bunun sebebi gebelik sürecinde salgılanan hormonların vücudunuzdaki kasları ve ligamentleri gevÅŸeterek normal desteÄŸinizi azaltmasıdır. Yaptığınız egzersizin sizin için doÄŸru olduÄŸunu anlamanın kolay bir testi ise konuÅŸmaktır. Evet doÄŸru duydunuz, konuÅŸma testi adı verilen yöntem sayesinde vücudunuzu gereÄŸinden fazla yormayan egzersizleri bulabilirsiniz.
• BebeÄŸinizin hareketlerini hissetmeye gün geçtikçe daha fazla baÅŸlayacaksınız. Åžu an hafif hafif hissettiÄŸiniz hareketler birkaç hafta içinde olimpik bir atletin antrenmanları gibi hissettirecek.
• GebeliÄŸinizin bu döneminde uyku sorunları yaÅŸayabilirsiniz. Bunları dile getirdiÄŸinizde esprili bir yaklaşımla karşılaÅŸabilirsiniz fakat uyku çok önemlidir. Uyku bozuklukları depresyon ya da diÄŸer kaygı bozukluklarının bir semptomu olabilir.
• Ayrıca mide aÄŸrıları, mide yanmaları, sık tuvalete çıkma, kramplar gibi çeÅŸitli durumlardan dolayı da uykusuz kalabilirsiniz. Uykunuza ihtiyacınız var çünkü bağışıklığınızdan enerji seviyenize birçok alan üzerinde etkisi kanıtlanmıştır.

Uykunuzu düzene sokmak için aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:

• Meditasyon yapabilirsiniz. Bu sayede kafanızdaki kötü düşüncelerden kurtulabilirsiniz ve kaygı seviyenizi düşürebilirsiniz.
• ÇeÅŸitli uyku takibi uygulamalarını kullanabilirsiniz. BirçoÄŸunda uyku kalitenizi arttırmak için size özel öneriler bulunmaktadır.
• Doktorunuza uyku kalitenizi nasıl arttırabileceÄŸiniz yönünde danışabilirsiniz. Doktorunuz sizi bu konuda bir uzmana yönlendirebilir.
• Hamilelik yastıklarını deneyebilirsiniz. Karnınızı destekleyerek daha rahat bir uyku uyumanızı saÄŸlayabilir. EÄŸer hamilelik yastığına eriÅŸiminiz yoksa yan tarafına yatarken bacaklarınız arasında bir yastıkla uyumayı deneyebilirsiniz.

Gebeliğin 19. haftasında anne neler yaşar?

Hormon değişiklikleri ve karnınızın büyümesi kalçalarınızda ağrıya neden olabilir.

Gebeliğin 19. haftasında anne karnı ne kadar büyümüştür?

Rahminizin boyu 1-3 santim boyutlarında ve karnınızın şişmesine sebep olacak kadar yukarıda. Karnınız gittikçe büyümekte.

Gebeliğin 19. haftasında anne psikolojisi nasıldır?

Kaygı ve stres seviyeniz artmaya başlamış olabilir. Bu durum oldukça normaldir. Sevdiklerinizle vakit geçirerek onlarla ilişkide olarak olumsuz duygularınızı dengeleyebilirsiniz. Egzersiz yapmak da duygu durumunuzu düzenleyecek bir seçenektir. Yapacağınız egzersizlere başlamadan önce doktorunuza danışmanız uygun olacaktır. Günlük tutmak ve sevdiklerinizle konuşmak da kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.

Gebeliğin 19. haftasında beslenme

Beslenmenize dikkat etmeye devam etmelisiniz. Düzenli bir beslenme düzeninde ana ve ara öğünlerde ihtiyacınız olan besinleri yeterli miktarda alacağınız öğünler sizin ve bebeğinizin sağlığını olumlu yönde etkiler.

19. hafta da beslenmenizde aşağıdakilere dikkat etmelisiniz;

• Alkol ve sigara kesinlikle kullanmamalısınız.
• Sigara içilen yerlerde bulunmamaya dikkat etmelisiniz.
• Lifli besinler tüketmelisiniz. Lifli besinler kabızlık ve sindirim sorunları baÅŸta olmak üzere yaÅŸadığınız birçok sorunu rahatlatmanın yollarından biridir. Yulaf ezmesi, tam buÄŸday unu ve yeÅŸil sebzeler zengin lif kaynağıdır.
• BebeÄŸinizin kemikleri oluÅŸmaya ve sertleÅŸmeye devam ettiÄŸi için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Pastörize süt ürünleri tüketerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

19 haftalık gebelikte cinsel ilişkinin sakıncası var mı?

Çoğu ebeveyn cinsel ilişkinin bebeğe zarar verebileceğinden endişelenir ve cinsel ilişkiden kaçınır ancak aşağıdaki durumlar dışında ve doktorunuz aksini söylemedikçe hamileliğin son 4 haftasına kadar cinsel ilişki devam edebilir ve bebeğe bir sakıncası yoktur.

Aşağıdaki durumlarda cinsel ilişki kısıtlanmalıdır;

• Daha önce düşük yaÅŸanması.
• Hamilelik sırasında düşük ve erken doÄŸum riskinin olması.
• Çiftten herhangi birinde genital enfeksiyon varsa.
• BebeÄŸin doÄŸum kanalında önde olduÄŸu plasenta previa durumu.

19 haftalık gebelikte spor ve egzersiz

Spor ve egzersiz hamileliğiniz boyunca hafif ve fazla yorucu olmadığı sürece haftanın 5 günü, günlük ortalama olarak 30 dakika ayırarak yaptığınız sürece sağlığınıza olumlu etki eder.

Hamilelikte yaptığınız spor,

• AÄŸrılarınızı azaltır
• Kilo alımını kontrol etmenize yardımcı olur
• Stresinizi azaltır
• DoÄŸumu kolaylaÅŸtırır
• DoÄŸum sonrası iyileÅŸme sürecini hızlandırır.

Gebeliğin 19. haftasında bebek gelişimi nasıldır?

• GebeliÄŸinizin bu aÅŸamasında bebeÄŸiniz kaslarını çalıştırır ve uzuvlarını güçlendirir.
• Kalp ritmi ise normalin neredeyse iki katıdır.
• AkciÄŸerleri ise geliÅŸmeye devam etmektedir. GeliÅŸiminin bu aÅŸamasında akciÄŸer bronÅŸioller oluÅŸmaya baÅŸladı.
• 5 duyusu geliÅŸiyor. BebeÄŸiniz sizi duyabilir. BebeÄŸinizle konuÅŸmak sizin ve onun için önerilebilir. Ona olan baÄŸlanmanızı arttırabilir.
• Ä°ÅŸitme, hissetme, yutma ve emme becerileri geliÅŸiyor.
• Refleksleri geliÅŸmeye devam ediyor.
• BebeÄŸiniz kilo almaya devam ediyor.
• Çok fazla yağı yok. Dolayısıyla daha buruÅŸuk bir görüntüsü var. Hamilelik sonuna kadar kilo almaya devam edecek.
• Altıncı aya kadar görmezseniz de diÅŸleri geliÅŸiyor.

Bebeğinizin hareketlerini hissetmeye devam edeceksiniz. Hissetmeniz gereken belli bir sayı yok ama önemli olan bebeğinizin hareket ritmini anlamaktır. Doğuma kadar bebeğinizin hareketlerini hissedeceksiniz. Bebeğinizin normalden daha az hareket ettiğini düşünüyorsanız, hemen doktorunuza başvurun.

19 haftalık bebek ultrasonda nasıl görünür?

Bebeğinizin ağırlığı 200-240 grama, boyu ise 13-15 santime ulaştı. Hızlıca büyüyor her ultrason görüntüsünde bunu daha iyi fark edeceksiniz.

Gebeliğin 19. haftasında bebek nasıl görünür?

Bebeğiniz domates büyüklüğünde ve her geçen gün daha da büyüyor. Saçları uzuyor ve yüz hatları belirginleşiyor.

Gebeliğin 19. haftasında bebek anne karnında nerededir?

Bebeğiniz göbek deliğinizin hemen alt kısmında hareketli olduğu anlarda belki onu hissedebilirsiniz.

Gebeliğin 19. haftasında bebeğin cinsiyet tahmininde yanılma olur mu?

Bebeğinizin cinsiyeti ilk günden itibaren belli olsa da cinsel organları gelişmeye başlayıp, görünür hale gelene kadar ultrason ile tespit edilmesi mümkün değildir. 19. haftada cinsiyet tahmini çok yüksek ihtimalle doğru olacak ancak hala yanılma payı bulunur. Özellikle kız bebeklerin cinsiyeti yanlış tahmin edilebilmekte ilk önce erkek denilebilmektedir. Bebeğin karnınızdaki duruşuna bağlı olarak doktorunuz eğer bebeğin cinsel organlarını görebilirse tahminini sizinle paylaşacak. Kesin tespit ise 20. haftada yapılır.

Bebeğin kalp atışları gebeliğin 19. haftasında kaç olmalıdır?

Bebeğinizin kalp atışları hala oldukça hızlı, bir yetişkinin kalp atış hızının neredeyse 2 katı. Bebeğin 19. haftada kalp atış hızı dakikada 120-160 atış arasında.

Bebeğin boyu gebeliğin 19. haftasında kaç cm olmalıdır?

19 haftalık bebeğinizin boyu 13-15 santim arasındadır.

Bebeğin ağırlığı gebeliğin 19. haftasında kaç cm olmalıdır?

Bebeğiniz 19. haftayla birlikte 200-240 gram ağırlığına ulaşır.

19 haftalık gebelik kaç aylıktır?

4 ay 13 günlük hamilesiniz.

Gebeliğin 19. haftasında bebeğin hareketleri hissedilir mi?

Bebeğinizin karnınızdaki hareketlerini artık hissediyorsunuz. Tekme, yumruk ve dönme gibi hareketlerini fark edebilirsiniz.

20 haftalık hamilelik hakkında bilgi almak ister misiniz?

Anne adayları gebeliklerini hafta hafta takip etmek istediklerinden 18 haftalık gebelik kaç aylık olduğu çok merak edilen konulardan biridir. Bu sorunun cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.